罐头生产厂家简介苹果的效果与作用。

1、苹果有降低胆固醇的效果

吃苹果可以减少血液中的胆固醇，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因此可以避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。根据一项实验，经常吃苹果的人中，50%以上的人的胆固醇比不吃苹果的人低10%。

2、苹果还有通便和止泻的双重效果和作用

苹果中含有的纤维素能软化大肠内的粪便；苹果含有丰富的有机酸，可以刺激肠胃蠕动，促进大便通畅。另一方面，苹果中含有果胶，可以抑制肠的异常蠕动，减缓消化活动，抑制轻度腹泻。

3、苹果有降血压的作用

苹果中含有大量钾，可以与人体过量的钠盐结合排出体外。如果摄入过多的钠盐，吃苹果，有助于平衡体内的电解质。苹果中含有的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，具有补脑养血、宁神安眠的作用，苹果的香味是治疗抑郁和抑郁感的良药。